Anne-Helene, auteur/autrice sur La Minute Pep's

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Survivre aux longs Repas de Fêtes : 3 astuces anti Mal de dos !

Publié le 22 décembre 202322 décembre 2023 par Anne-Helene

22
Déc

Les fêtes approchent à grands pas et l’idée de rester à table pendant des heures vous tracasse ? Vous craignez d’avoir mal au dos et que cela gâche votre Noël ou votre Nouvel An ? Vous avez l’impression que certains de vos collaborateurs connaissent les mêmes préoccupations ?

Voici nos 3 astuces toutes simples, mais très efficaces pour prévenir l’apparition ou l’aggravation de la douleur liée aux TMS ! Seront à ajouter dans votre sac de cadeaux un petit ballon, quelques bons réflexes et un soupçon d’audace… Découvrez notre recette magique à diffuser à vos équipes pour que les longs repas ne soient plus source de tracas ✨ !

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Prévenir les TMS,RSE,Santé et Qualité de Vie au Travail

Prévenir les TMS : le dossier signé Pep’s pour comprendre et agir

Publié le 15 novembre 202321 novembre 2023 par Anne-Helene

15
Nov

TMS… 3 petites lettres, mais tant de conséquences sur la santé ! Les TMS, abréviation pour « troubles musculo-squelettiques » impactent autant notre qualité de vie au travail que notre qualité de vie… tout court.

Arrêts maladie, douleurs le jour et la nuit, perte de productivité, baisse de moral et de confiance en soi… Éviter les TMS est une réelle priorité autant pour les employeurs que pour leurs collaborateurs !

Mais prévenir les TMS, ça veut dire quoi, exactement ? Quels sont les enjeux d’une telle démarche ? Comment la mettre en place ? Pour mieux comprendre, commençons déjà par bien décortiquer les bases de ce problème de sécurité et de santé au travail : qu’est-ce que les TMS, en détail ?

Quels sont les facteurs de risque ?

Les conséquences ?

Quelles solutions existent ?

Nous vous proposons ici un guide de prévention des troubles musculo-squelettiques : il regroupe toutes les informations essentielles et actualisées sur le sujet, pour vous éclairer et vous accompagner dans votre prévention des TMS… avec pep’s !

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Hygiène de vie,Prévenir les TMS,Santé et Qualité de Vie au Travail

Se tenir droit : des bienfaits… pas si réels

Publié le 18 octobre 202330 octobre 2023 par Anne-Helene

18
Oct

Aïe aïe aïe, il y a du travail… Vous vous êtes dit « super, voici une lecture qui va m’aider à bien comprendre pourquoi se tenir droit et à l’expliquer facilement à mes équipes ». Loupé : nous allons décortiquer cette fausse vérité… avec pep’s et simplicité !

Car pour prendre soin de son dos et prévenir les TMS en entreprise, rester droit et figé comme un piquet n’aide en rien, bien au contraire.

Vos questions sont pourtant légitimes. Pourquoi est-ce important de se tenir droit ? Pourquoi maintenir une bonne posture ? C’est normal de chercher ces réponses lorsqu’on veut sensibiliser ses collaborateurs et améliorer leur qualité de vie au travail.

Faisons alors la lumière sur ce fameux « tiens-toi droit » et ses bienfaits supposés. Sur les raisons de pratiquer l’autograndissement à la place, une position qui fait du bien au dos, pour de vrai. Pour ensuite découvrir, images à l’appui, comment s’autograndir… et faire un pas de plus vers une colonne vertébrale en pleine santé. PS – une infographie vous attend en fin d’article !

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Prévenir les TMS,RSE,Santé et Qualité de Vie au Travail

L’impact de l’écoute active sur la réduction du stress en entreprise : un game changer

Publié le 18 septembre 202315 septembre 2023 par Anne-Helene

18
Sep

Écouter activement peut-il contribuer à une meilleure santé au travail ? Oui ! Alors si vous disiez stop à l’écoute passive et distraite pour améliorer les échanges et le climat professionnels ? Pour que chacun de vos collaborateurs se sente mieux, et préserve sa jauge de peps au quotidien ?

Ce mois-ci, focus sur l’écoute active et ses bienfaits sur le stress au travail.

Définition, grands principes, étapes, impacts positifs et mise en application : La Minute Pep’s vous accompagne afin de prendre soin de vos équipes et de faire un pas de plus vers un management bienveillant.

Cette technique empathique peut faire une grande différence sur le bien-être, la productivité, et la motivation des salariés. Le lien entre l’écoute active et la réduction du stress en entreprise, mais aussi de ses conséquences, est à ne pas négliger… On vous donne d’ailleurs notre avis de professionnels de santé sur le sujet.

Et devinez quoi : il y a une super ressource à partager avec vos équipes en fin d’article !

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Hygiène de vie,Prévenir les TMS

5 mouvements pour éviter le mal de dos en voiture… et rester le pilote de sa prévention !

Publié le 17 août 202315 septembre 2023 par Anne-Helene

17
Août

Psst, savez-vous comment mobiliser les muscles et les articulations tout en gardant les mains sur le volant et les pieds sur les pédales ? Le secret : les micromouvements. Tout en étant à l’écoute de son corps ! C’est la clé pour bien faire des exercices contre le mal de dos en voiture.

Ils aident à lutter de façon simple contre l’immobilisme prolongé dû à la conduite et à prévenir les TMS, même hors de l’entreprise.

… Sans que vos équipes risquent leur vie ou celle des autres sur la route.

Alors voici, précédés d’un point de compréhension essentiel, 5 mouvements pour éviter le mal de dos en voiture.

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Hygiène de vie,Prévenir les TMS,Santé et Qualité de Vie au Travail

Mal de dos en voiture ? Que faire ? Voici nos 5 astuces pleines de pep’s pour le prévenir

Publié le 19 juillet 202310 août 2023 par Anne-Helene

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Juil

50 minutes par jour. C’est la durée moyenne de l’aller-retour entre le domicile et le lieu de travail, selon la Dares.

Lorsque vos collaborateurs viennent en entreprise en voiture, c’est 50 minutes de plus qu’ils passent assis, chaque jour. Et qui peuvent occasionner ou aggraver une lombalgie, des cervicalgies, des tensions aux épaules, etc.

Alors si aider vos équipes à lutter contre les TMS, c’était aussi bien les conseiller pour mieux vivre ces trajets ?

Si c’était prendre part à une prévention routière responsable ?

Mais face au mal de dos en voiture, que faire ? Il existe des solutions !

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RSE,Santé et Qualité de Vie au Travail

Santé durable : du PEP’S pour demain grâce aux kinésithérapeutes !

Publié le 19 juin 202310 août 2023 par Anne-Helene

19
Juin

Faites-vous partie des entreprises qui souhaitent aller vers une santé durable ?

Si oui, ce nouvel article est fait pour vous !

Nous allons vous apporter tout notre PEP’S en vous dévoilant ce que sont la santé durable et ses enjeux pour votre entreprise.

En tant que kinésithérapeutes, nous avons un rôle clé pour vous aider à atteindre une prévention responsable.

Faites le plein de PEP’S à travers ces révélations !

Accordez-vous quelques minutes pour faciliter une prévention respectueuse du développement durable !

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Prévenir les TMS,Santé et Qualité de Vie au Travail

Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail 2023 : 5 idées PEP’S !

Publié le 15 mai 202310 août 2023 par Anne-Helene

15
Mai

Elle arrive !

La Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (SQVCT).

Elle aura lieu du 19 au 23 juin 2023.

Alors, qu’avez-vous prévu ?

Si vous ne savez pas encore quelle action pourrait rendre ce moment mémorable pour vos équipes, La Minute PEP’S va vous donner 5 idées d’ateliers.

Lisez vite ce nouvel article pour tout découvrir au sujet de cette semaine si importante pour votre entreprise !

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Prévenir les TMS,Santé et Qualité de Vie au Travail

Travail debout : Les 3 meilleurs conseils pour prévenir les douleurs sciatiques !

Publié le 17 avril 202318 avril 2023 par Anne-Helene

17
Avr

20 % des travailleurs de l’Union Européenne passent la majeure partie de leur temps de travail en position debout.

Vous ne pouvez donc pas passer à côté de ce nouvel article !

Vous allez comprendre pourquoi la station debout prolongée peut provoquer l’apparition d’une sciatique et l’entretenir.

Et découvrez ensuite nos 3 meilleurs conseils pour prévenir ce risque pour vos équipes !

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Prévenir les TMS,RSE,Santé et Qualité de Vie au Travail

5 Facteurs de motivation au travail à découvrir à tout prix !

Publié le 13 mars 202314 mars 2023 par Anne-Helene

13
Mar

Un salarié motivé au travail est un salarié engagé et heureux !

Assurer le bien-être de chacun et améliorer la qualité de vie au travail est essentiel.

Mais alors, quelles sont les 5 sources de motivation au travail des employés ?

Découvrez sans attendre, les facteurs qui vont apporter du PEP’S au sein de vos équipes !

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